También nos desplazamos a tu casa/oficina/centro para realizar el curso. ¡Nosotros nos encargamos del material, tu pones el espacio! Infórmate en info@fabricadesalud.es
Proponemos un curso donde iniciarse en la práctica de Mindfulness con una duración de 4 semanas, y 1 sesión por semana de 2 horas de duración.
Éste curso tiene como objetivo fomentar la autoreflexión y el desarrollo personal, aprendiendo los elementos básicos de la atención plena y como introducirlos en nuestro día a día, a través de los siguientes objetivos y temas:
- Desarrollar la conciencia del momento presente para mejorar la efectividad personal.
- Aprender a relajar la mente y el cuerpo con técnicas contemplativas como la meditación o el ejercicio consciente.
- Identificar diferentes percepciones de la realidad para ser proactivos en vez de reactivos.
- Reconocer el poder de las emociones, mejorando la inteligencia emocional y practicando su regulación.
- Como gestionar el tiempo de una manera eficaz.
Además del temario y las prácticas que abordaremos en las sesiones semanales, hacemos entrega de material didáctico para poder realizar entrenamiento en casa. Ésta parte es fundamental para el éxito del programa, ayudando a incorporar en el día a día los conceptos vistos en las sesiones y generando hábitos que logren consolidar en el tiempo los diferentes temas tratados en el curso.
FECHAS: inicio 9 de febrero 2022. Sesión informativa gratuita 2 de febrero 2022 a las 10:30h y a las 19h. HORARIO: 19h a 21h. LUGAR: Espacio Alma Verde, Llucmajor, Mallorca. FINALIZADO
PRECIO: 100€