Fábrica de salud

Menú

Saltar al contenido
  • SALUD
    • SALUD PERSONAL
    • SALUD COLECTIVA
    • SALUD BUSSINESS
  • CURSOS
    • Curso INICIACIÓN A MINDFULNESS 4 semanas
    • Curso MINDFULNESS 8 semanas
    • CURSO MINDFULNESS INTENSIVO FIN DE SEMANA
  • SERVICIOS
    • Deportiva-MENTE
    • CAMINO DE SANTIAGO saludable
    • CREACIÓN DE ESPACIOS DE ENTRENAMIENTO
  • BLOG
  • Prensa
  • CONTACTO

Curso INICIACIÓN A MINDFULNESS 4 semanas

También nos desplazamos a tu casa/oficina/centro para realizar el curso. ¡Nosotros nos encargamos del material, tu pones el espacio! Infórmate en info@fabricadesalud.es

Proponemos un curso donde iniciarse en la práctica de Mindfulness con una duración de 4 semanas, y 1 sesión por semana de 2 horas de duración.

Éste curso tiene como objetivo fomentar la autoreflexión y el desarrollo personal, aprendiendo los elementos básicos de la atención plena y como introducirlos en nuestro día a día, a través de los siguientes objetivos y temas:

  • Desarrollar la conciencia del momento presente para mejorar la efectividad personal.
  • Aprender a relajar la mente y el cuerpo con técnicas contemplativas como la meditación o el ejercicio consciente.
  • Identificar diferentes percepciones de la realidad para ser proactivos en vez de reactivos.
  • Reconocer el poder de las emociones, mejorando la inteligencia emocional y practicando su regulación.
  • Como gestionar el tiempo de una manera eficaz.

Además del temario y las prácticas que abordaremos en las sesiones semanales, hacemos entrega de material didáctico para poder realizar entrenamiento en casa. Ésta parte es fundamental para el éxito del programa, ayudando a incorporar en el día a día los conceptos vistos en las sesiones y generando hábitos que logren consolidar en el tiempo los diferentes temas tratados en el curso.

FECHAS: inicio 9 de febrero 2022. Sesión informativa gratuita 2 de febrero 2022 a las 10:30h y a las 19h. HORARIO: 19h a 21h. LUGAR: Espacio Alma Verde, Llucmajor, Mallorca. FINALIZADO

PRECIO: 100€

Puedes solicitar información en info@fabricadesalud.es

Widgets

Síguenos

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok

Música mientras lees la web

https://fabricadesalud.es/wp-content/uploads/2018/07/Alan_Spiljak_-_01_-_Time.mp3
Creado con WordPress | Tema: Illustratr por WordPress.com.
 

Cargando comentarios...